Родителей научат кормить маленьких «нехочух»

Родителям помогут организовать правильный режим питания для школьников.

В соответствии с решением комиссии по вопросам организации здорового питания жителей Томской области при областной думе, специалистами департамента здравоохранения разработана памятка для родителей о правилах питания школьников.

Правильный рацион — это основа здоровья, хорошего самочувствия и успешной учебы. Памятка поможет составить ежедневный рацион для ребенка и наладить режим питания, подскажет родителям, как накормить маленьких «нехочух» полезными блюдами. Кроме того, в памятке приведены примеры ежедневного меню.

Например, за завтраком ребенок должен получать не менее 25% от дневной нормы калорий (при четырехразовом питании).

Завтрак должен состоять из:

закусок:
бутерброда с сыром
и сливочным маслом, салатов

горячего блюда:
творожного, яичного или каши
(овсяной, гречневой, пшенной,
ячневой, перловой, рисовой)

горячего напитка:
чая (можно с молоком)
кофейного напитка
горячего витаминизированного киселя,
молока, какао с молоком
или напитка из шиповника

Родители могут ознакомиться с текстом памятки на следующих интернет-сайтах: http://tomsk.gov.ru/ (вкладка «Даешь здоровый образ жизни»)

Кроме того, родители, работники школ и медицинские работники могут получить памятку, обратившись по тел. 51-52-80 или e-mail: gpv@dzato.tomsk.ru