Учёные: длительный сон по выходным дням вредит здоровью

Люди, которые мало спят в будни и отсыпаются вне рабочее время, рискуют заболеть опасными болезнями.

Американские учёные заявили о том, что длительный сон по выходным наносит вред человеческому организму. По словам специалистов, люди, которые мало спят по будням и долго отдыхают по выходным, могут начать страдать ожирением или диабетом. Также длительный сон по выходным может привести к дополнительным рискам для сердца, сообщает ФАН со ссылкой на зарубежные СМИ.

Такие выводы исследователи сделали на основе многолетних наблюдений за людьми, которые мало спят в будни. Стоит отметить, что постоянный недосып может привести к проблемам с нервной системой и физиологией.

Учёные отметили, что идеальный человеческий сон должен длиться около семи часов в сутки.

Текст: Елена Семёнова.
Фото: Google Images.

Комментарии

Рекомендуем