Учёные назвали идеальную продолжительность сна для женщин и мужчин

Исследователи из Финляндии установили точную продолжительность идеального сна для мужчин и женщин. О результатах экспериментов сообщается на одном из медицинских форумов.

Учёные проанализировали анкеты 3700 добровольцев. Эксперты заключили, что люди, выделяющие на сон от семи до восьми часов в сутки, болеют гораздо реже тех, кто в эти рамки не укладывается. Особенно подвержены различным недугам те, кто спит меньше пяти часов или больше 10 часов в сутки.

Идеальной продолжительностью сна для женщин названа цифра в 7 часов 38 минут, а мужчинам рекомендуют выделять для отдыха 7 часов 42 минуты.