Учёный рассказал об опасности дневного сна

По словам исследователя, дневной сон не поможет справиться с недосыпом.

Американский учёный Мэттью Уолкер рассказал об опасности дневного сна. По его словам, в течение дня человек «накапливает сонливость». Однако если он спит днём более 40-50 минут, то сонливость сбивается. Из-за этого будет труднее выспаться ночью и заснуть вообще.

«Сон не похож на банк. Нельзя накопить задолженность и затем надеяться её погасить. Так что во сне действует принцип «всё или ничего». Нельзя сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом заспаться на выходных», – добавил исследователь, пишет РИА Новости.

Сомнолог отметил, что также дневной сон не поможет справиться с недосыпом.

Текст: Тимофей Шикер.
Фото: pixabay.com.

Комментарии

Рекомендуем