- Адрес: пр. Октябрьский, 65.
- Телефон: 35-35-50.
- Часы работы: в будни - 8:00-23:00, в выходные - 09:00-23:00.
- Разовое посещение: первое занятие - бесплатно.
- Безлимит: 3 850 рублей.
Расположение
О «Малибу», пожалуй, хотя бы раз в жизни слышал каждый кемеровчанин, ведь этот фитнес-клуб работает в городе уже 8 лет. Он находится в оздоровительном комплексе «Бодрость», рядом знаменитые общежития, именуемые в народе «Три поросёнка», жилые дома и какие-то магазины.
Это, конечно, не центр, но район нормальный. Да и найти «Малибу» очень легко – не потеряешься. У входа оборудована небольшая парковка.
Оснащённость зала
Как оказалось, в «Малибу» нет случайных людей: сюда не приходят на разовые тренировки, их просто не существует. Здесь в основном занимаются постоянные посетители, покупая месячный (3 850 рублей) или даже годовой абонемент (32 350 рублей). В стоимость включено неограниченное количество часов в тренажёрном зале в любой день, а также тренировки в группах по расписанию (например, фитнес). Но для клиентов, не знакомых с клубом, предусмотрено бесплатное занятие в тренажёрном зале и персональная тренировка с инструктором. Чтобы воспользоваться этим предложением, я заполнила анкету на сайте. Милая девушка с ресепшна позвонила мне в этот же день и пригласила в «Малибу».
На входе я надела бахилы, сдала верхнюю одежду в гардероб, получила чистенькое полотенце и направилась к ресепшну. Там меня встретила администратор Юлия, которая выдала ключ от кабинки и провела небольшую экскурсию по фитнес-клубу, показав где находятся бар, зал, сауна и раздевалка.
«Не обращайте внимание на запах, у нас тут канализацию прорвало», - сообщила Юлия.
Переодеваясь, я услышала, как решается эта проблема. Откуда-то доносились громкие стуки. «Видимо, чинят», - подумала я.
В раздевалке «Малибу» довольно удобные вместительные кабинки, есть скамейки, большое зеркало и фен. Из этой же комнаты можно попасть в туалет и душ. Последний, к моему огорчению, советской модели: придётся делить его с соседками. Даже шторок нет. Туалет тесноват, но зато чистый, и в нём можно найти всё, что нужно для важного дела: туалетную бумагу, мыло и бумажные полотенца.
Тренажёрный зал в «Малибу» просторный. Здесь есть большая зона для кардио: эллиптические тренажёры, беговые дорожки и велосипеды. Бегай, катайся на импровизационных лыжах и на великах, сколько влезет. Рядом располагается место для упражнений на ковриках. Так что вам не придётся корячиться посреди зала перед качками, делая растяжку, как это происходит, например, в тренажёрном зале ГТО в «Доме радио».
Любители жима лёжа тоже обрадуются, придя в «Малибу» - тут много скамей для этого упражнения с разными уровнями для штанги. Качки говорят, это очень важная вещь.
«Железо» для тяги, отжиманий, подтягиваний, жимов сидя, несколько скамей для «прокачки» пресса - всё это есть в «Малибу». Некоторые из тренажёров я пока не встречала ни в одном кемеровском зале.
Широкому гантельному ряду с большими весами обрадуются только атлеты. Лёгких спортивных снарядов весом в 3-8 килограммов здесь не так много.
Персонал
Я уже писала про милейшую Юлию с ресепшна, которая покорила моё сердце. Тренер Никита оказался не менее внимательным. Перед инструктажем в тренажёрном зале он уточнил цель моих занятий, состояние здоровья и опыт тренировок.
Инструктор рассказал почти про все тренажёры в зале. Особое внимание он уделял технике выполнения упражнений, разбирая мои ошибки. Никита также показал, как регулировать оборудование под себя, что, на мой взгляд, очень важно. В каждом зале тренажёры разные, и не всегда знаешь, как правильно с ними обращаться.
Никита часто повторял:
«Ну вот жим лёжа тебе ни к чему, упражнение на бицепс тоже - это для мужиков».
Так что феминистки с этим инструктором вряд ли бы нашли общий язык, обвинив парня в сексизме.
«Если ты хочешь похудеть, одного спорта достаточно не будет, скажу тебе честно, - сообщил Никита. – Про питание рассказывать сегодня не буду, это очень долго – минимум полтора часа. На первом месте в построении тела – диета, на втором – тренировки, на третьем – восстановление и отдых».
Тренер рассказал, что во время занятий спортом не нужно ограничивать себя в воде: в «сухом» организме замедляется процесс жиросжигания.
В конце занятия инструктор пригласил меня на первую бесплатную персональную тренировку.
Атмосфера
Во время занятия в «Малибу» на меня никто не смотрел косо, как на неопытного спортсмена, никто не смеялся мне в спину и не мешал тренироваться, потому что в зале на тот момент почти никого не было.
Как я узнала позднее, по вечерам здесь всегда много народа, но в 21:00-23:00 зал пустеет. Ближе к закрытию остались самые усердные спортсмены (в том числе и я).
Особо мне запомнился накачанный мужчина, который почему-то заявил, что уже не в форме. Вот если бы он просил удалить меня из зала, как это было в «Гимнастике», убежала бы без споров о своих правах на фотосъёмку. Страшно с таким человеком ругаться. Зато приятно заниматься спортом, когда рядом люди с хорошими спортивными результатами.
Атмосферу зала оценивать сложно, когда там почти нет людей. Но на момент моей тренировки мне было комфортно и спокойно. Наверное, если в «Малибу» всегда такая обстановочка, мне бы эта унылость быстро надоела.
Бонусы
До того, как посетить «Малибу» я думала, что после занятия здесь можно будет хорошенько попариться в русской баньке, ведь фитнес-клуб располагается в оздоровительном центре «Бодрость». Но оказалось, здесь есть своя сауна. Кстати, бесплатная для тех, кто купит абонемент.
Кроме того, тут есть детская комната (побывать там не удалось, было закрыто) и солярий.
В баре при фитнес-клубе можно выпить протеиновые коктейли и попробовать диетическую выпечку – кексы и печенье. Бармен Гуля помогла мне в выборе напитка, она рассказала, в каких из протеинов содержатся жир и углеводы. Она посоветовала для начала ограничиться половиной коктейля, чтобы понять, подойдёт ли он мне в дальнейшем. Спортивный напиток с карамельным вкусом обошёлся в 90 рублей. Он оказался приятным на вкус и насытил меня на несколько часов вперёд.
