Разочарование и чувство утраты: врач объяснила, почему завтра всем будет плохо

«После насыщенных праздников вы можете испытывать усталость или разочарование. Это состояние называется «послепраздничный блюз». Нерегулярный сон, нездоровая еда и разнообразные занятия вызывают у нас волнение и чрезмерную активацию мозга во время отпуска», — заявила эксперт.

По её словам, люди могут чувствовать некоторое разочарование, напоминающее чувство утраты. Как отметила Сурненкова, это нормальная реакция, и нужно просто подождать.

«Начните концентрироваться на предстоящем периоде вашей жизни. На работе не хватайтесь за все дела одновременно. Пересмотрите все свои незавершённые проекты и запишите, что следует сделать», — рекомендовала эксперт.