Диетолог рассказал, что нужно есть для лучшего деторождения
И всей репродуктивной системы.
Диетолог раскрыл секреты женского репродуктивного здоровья, пишет «Радио 1». В отличие от мужчин, которым для поддержания здоровья часто советуют тыквенные семечки, для женщин не существует одного универсального «волшебного» продукта, объяснил кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.
Ключевыми элементами являются водорастворимые витамины (A, B, E, C) и микроэлементы — магний, калий и цинк. Эксперт подчеркивает, что хотя некоторые продукты, например ягоды годжи, позиционируются как суперфуды, их преимущества легко заменить обычным сбалансированным питанием.
Каждой женщине нужен индивидуальный подход. Например, при дефиците витамина D требуются специальные добавки. Но такие рекомендации всегда носят персональный характер, а не являются универсальным решением». Главное, по словам специалиста — поддерживать нормальный вес и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами.
