Эксперты бьют тревогу из-за «цифрового» перегруза: россияне проводят в соцсетях более 8 часов в день

Согласно опросу DDX Fitness, результатми которого поделились в Газете.Ru, 41% россиян параллельно с другими занятиями — едой, прогулками или даже общением — листают ленту соцсетей. Еще 27% заходят в них в свободные моменты, но делают это постоянно. А 14% и вовсе почти не выходят из сети, чтобы «быть в курсе».

Даже спортзал не стал исключением: 40% опрошенных замечали, как посетители отвлекаются на телефон во время тренировки, а 14% сталкивались с ситуациями, когда человек занимает тренажер, но вместо занятий скроллит ленту. Лишь 20% не наблюдали ничего подобного.

Треть респондентов (33%) проводят в соцсетях от 3 до 5 часов ежедневно, еще 30% — больше пяти. Это сопоставимо с полноценным рабочим днем. Меньше часа тратят лишь 8%. Молодежь 18–24 лет лидирует по времени в сети: многие признают, что соцсети стали частью их жизни.

Жители Москвы, Подмосковья, Петербурга и Казани чаще остальных проводят в сети свыше пяти часов. В регионах, таких как Красноярск и Липецк, ситуация иная — там 20% респондентов ограничиваются менее чем часом в день.

53% опрошенных сознательно листают ленту, откладывая дела, а 34% делают это на автомате — вместо работы рука сама тянется к телефону. Лишь 12% уверены, что соцсети не снижают их продуктивность.

45% признались, что чаще всего залипают в телефоне в кровати — утром или перед сном. 26% делают это в транспорте, 21% — на работе. Даже за рулем 2% умудряются проверять соцсети (что, конечно, опасно).

40% респондентов назвали Telegram самой затратной по времени платформой — из-за новостей, блогов и мессенджинга. Далее идут Instagram (20%), VK (15%) и YouTube (13%). TikTok оказался аутсайдером — лишь 9% считают его основным.

49% периодически ловят себя на том, что «залипают» дольше, чем планировали. 38% сталкиваются с этим часто, а 12% — почти постоянно. Особенно выражен этот эффект у молодежи 18–24 лет.

Только 26% пробовали удалять соцсети и ощутили пользу. 16% вернулись обратно, а 58% даже не пытались ограничивать использование. Причины — страх упустить важное или просто привычка, ставшая частью личности.