Эксперты рассказали как выжить в адовые дни февраля
С 2 по 10 число.
Специалисты прогнозируют период повышенной солнечной активности с 2 по 10 февраля. Пик ожидается 9 и 10 числа, когда магнитосфера Земли будет особенно возбуждена. В такие дни метеочувствительные люди могут ощущать ухудшение самочувствия: головные боли, скачки давления, упадок сил.
Эксперты дали ряд простых, но эффективных рекомендаций, чтобы легче перенести этот период. Основа — это сон и вода. Полноценный отдых снижает стрессовую нагрузку на организм, а достаточное количество питьевой воды поддерживает стабильное кровообращение и снижает риск мигреней. Также стоит временно перейти на более лёгкую пищу, отказавшись от жирного, алкоголя и избытка кофе.
Важный совет касается не только физиологии, но и психологии: рекомендуется ограничить поток тревожных новостей и «информационный шум». Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, важно контролировать давление и пульс и всегда иметь под рукой необходимые лекарства, сообщает «Подмосковье сегодня».
