Кемеровчане сделали зарядку на снегу

Зарядку провёл Владимир Ефремов – специалист из Новосибирска. Он разработал систему упражнений, в которую входят элементы ушу, йоги, цигун и авторские разработки, направленные на укрепление организма.

В первой в этом сезоне зарядке на снегу приняли участие кемеровские пенсионеры, учащиеся СДЮСШОР № 3, школьники и студенты. Длительность занятия – 20–30 минут, автор рекомендует упражняться на свежем воздухе в течение всей зимы при температуре до – 20 градусов.

– Подвигались, размяли позвоночник, суставы, всем понравилось. Планируется, что такие зарядки будут проходить в каждом районе Кемерова, – рассказал Сибдепо Владимир Ефремов. – Завершилась гимнастика на снегу хороводом и чаепитием. Ну, а в теплое время года уже по традиции будет проходить зарядка на траве в одном из центральных парков города.

Владимир Ефремов уже 9 лет проводит подобную гимнастику в Новосибирске и в других городах. Возможно, к зимней зарядке в январе подключится Новокузнецк.