Кто из жителей Кузбасса больше всего стрессует, рассказала психолог
Да и в целом в России.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что больше всего стресс испытывают миллениалы — их показатели достигают 60–66 пунктов. У старших поколений индекс значительно ниже, передают «Евроейско-азиатские новости«.
«Это возраст, когда на человеке одновременно держатся работа, ипотека, дети и забота о родителях. Восстановиться всё сложнее», — пояснила эксперт.
По её словам, высокий стресс характерен для жителей городов с высшим образованием и активной онлайн-жизнью. Постоянный поток информации и многозадачность усиливают тревожность.
По данным ВЦИОМ, 40% взрослых россиян регулярно испытывают стресс. Длительное напряжение негативно влияет на здоровье, вызывая головные боли, проблемы со сном и пищеварением.
«Большинство снимают напряжение музыкой, сериалами или хобби, но это не решает проблему. Эффективнее дыхательные практики, молитва или психотерапия», — заключила Крашкина.
