Кузбассовцам объяснили, можно ли пить воду вечером и перед сном
Есть некоторые нюансы.
Вечером можно выпивать не более 200 мл воды за пару часов до сна. Об этом NEWS.ru заявила врач-терапевт Ангелина Емельянова. Она добавила, что если жажда стала причиной пробуждения посреди ночи, то лучше ограничиться двумя глотками воды.
«Можно ли пить вечером и ночью? Да, если нет проблем с почками или склонности к отекам на утро. Но все-таки лучше за один-два часа до сна ограничьте объем до 100–200 мл, чтобы не провоцировать ночные походы в туалет — никтурию. Если вы просыпаетесь ночью от жажды, не стоит выпивать большое количество воды, сделайте один-два глотка воды комнатной температуры», — сказала Емельянова.
Фото: freepik
Обсуждайте этот и другие материалы в нашем telegram-канале
