Кузбассовцам озвучили список опасных для сердца продуктов
В черный список попали ЗОЖные ингредиенты.
В Минздраве рассказали о продуктах крайне опасных для сердца человека. Об этом со ссылкой на РИА Новости рассказывает РАДИО1.
В первую очередь медики рекомендуют отказаться от пищи с большим содержанием натрия, проще говоря – соли.
«Также «под запретом» продукты с большим количеством животных жиров и трансжиров. Например, чипсы, вафли и все жареное», — пояснил генеральный директор НМИЦ кардиологии имени академика Чазова, главный внештатный кардиолог Минздрава РФ академик РАН Сергей Бойцов.
Ввести в полезную пищевую привычку стоит источники омега-3-жирных кислот. Это жирная морская рыба, орехи, семена и растительные масла. Специалисты рекомендуют обязательно есть много овощей, фруктов и ягод.
Однако, некоторые на первый взгляд полезные продукты, могут нанести вред.
Как отметил Бойцов, виноград и красные яблоки могут мешать снижению веса даже при строгой диете.
