Кузбассовцам подтвердили пользу любимого продукта
Но есть нюанс.
Министерство здравоохранения Кузбасса рассказало о пользе мандаринов, которые очень популярны в зимнее время.
Помимо приятного вкуса и аромата мандарины укрепляют иммунитет с помощью витамина С. Наличие калия в цитрусовых полезно для сердца, а пищевые волокна, которые есть в мандаринах, улучшают ЖКТ.
На внешность мандарины тоже влияют.
«Антиоксиданты — защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Низкая калорийность — отличный выбор для легкого перекуса», — уточнили в министрстве.
Но при этом Минздрав напомнил, что мандарины являются аллергенами, поэтому переедать их нельзя. К тому же, нитраты в мандаринах и других цитрусовых представляют серьезную угрозу для здоровья человека, если есть их часто.
А чтобы выбрать качественный фрукт, министерство подготовило шпаргалку.
