Кузбассовцам посоветовали есть конкретные ягоды в сентябре
Они самые полезные в осенний период.
В Роспотребнадзоре назвали самые важные ягоды сентября, пишет сетевое издание «Бел.Ру».
Как утверждает источник, в сентябре можно найти витаминные бомбы для вашего здоровья, чтобы избежать заболеваний. Среди них: брусника, ежевика, инжир, клюква, шиповник, калина и виноград.
По словам специалистов, особенно стоит обратить внимание на облепиху — это натуральное лекарство и источник полезных веществ. В ней много витамина С и витаминов группы В. Облепиха также богата железом, магнием, бором, серой и кремнием.
Однако, как отмечают в Роспотребнадзоре, ягода может не подойти тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, поскольку она содержит кислоты и может вызвать обострение болезни.
Кроме того, осенью также можно смело покупать дыни и арбузы — они уже вкусные и спелые. Эксперты Роспотребнадзора напоминают, что многие ягоды сохраняют свой вкус и до 80% витаминов, если их заморозить.
