Кузбассовцы интенсивно защищаются от стресса и возникает одна неприятность
И ее легко убрать.
Прокрастинация возникает из-за попытки избежать стресса или напряжения при выполнении задачи, заявила NEWS.ru практический психолог Лилия Лазарева. По ее словам, из-за нежелания сталкиваться с дискомфортом человек сознательно или неосознанно начинает оттягивать решение вопроса.
«Практически все люди за свою жизнь сталкивались с прокрастинацией и ее последствиями. Почему она возникает? Причин несколько. Одна из популярных — это нежелание сталкиваться со стрессом или напряжением при выполнении какой-либо задачи. Так человек сознательно или неосознанно оттягивает решение проблемы или уходит в саботаж. Следующая причина — это страх сделать что-то не так или получить в итоге не тот результат, который ожидался», — сказала Лазарева.
По ее словам, ключевой совет по преодолению прокрастинации заключается в том, чтобы перестать зацикливаться на грандиозном результате. Психолог добавила, что «аппетит приходит во время еды», поэтому важно сделать первый шаг, даже если он будет очень маленьким.
Ранее сообщалось о том, что тревожные новостные сводки убивают кузбассовцев.
