Кузбассовцы каждый день едят своего убийцу
Это вредящий сердцу ингредиент.
Новое исследование Университета Вандербильта выявило опасное ежедневное превышение нормы соли на 2000 мг увеличивает риск сердечной недостаточности на 15%. При этом в среднем люди употребляют почти вдвое больше рекомендованных 2300 мг натрия в день, пишет Inkazan.
Ученые проанализировали данные более 25 000 человек и установили, что избыток соли является самостоятельным фактором риска, независимо от других показателей здоровья. Даже небольшое сокращение потребления натрия может значительно снизить вероятность развития сердечных заболеваний.
Большая часть соли поступает в организм не из солонки, а из готовых продуктов, где натрий часто скрыт. Эксперты призывают внимательно изучать состав продуктов и выбирать те, где содержание натрия не превышает 5% от суточной нормы на 100 граммов. Для реальных изменений необходимы системные меры, включая изменение состава продуктов и повышение доступности здорового питания.
Также следует обращать внимание на давление. Повышение артериального давления выше отметки 135 на 85 миллиметров ртутного столба является тревожным сигналом, который значительно увеличивает риск развития инсульта, даже при отсутствии явных симптомов недомогания, заявила NEWS.ru невролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Анна Копцева. По ее словам, опасность гипертонии заключается в том, что она способна долгое время протекать бессимптомно, поэтому контроль давления необходим каждому человеку старше 35 лет.
