Легкая пытка ждет россиян после 30 лет
Но не всех.
Почему после 30 лет дни рождения превращаются в пытку, «Газете.Ru» рассказала психотерапевт Екатерина Макарова.
За неделю до дня рождения опускаются руки, хочется отключить телефон, уехать или сделать вид, что ничего особенного не происходит? Психотерапевт объяснила: такая неприязнь — это маркер того, как мы обращаемся с собственной жизнью.
«У многих людей после 30 лет отношение к дню рождения действительно меняется. Оно уходит от ощущения беззаботности, подарков и смещается к внутренней оценке: каким меня видят, чего я добился, соответствуют ли мои результаты ожиданиям — своим и общества», — сказала Макарова.
Часто мы даже не осознаем, что эти ожидания нам не принадлежат. Медицина и качество жизни ушли вперед, а внутренние ориентиры — нет. Люди по-прежнему сравнивают себя с предыдущими поколениями, с примерами из собственной семьи, с картинками из социальных сетей — «отретушированными, фантазийными, цель которых — продать вам что-то».
Взрослый день рождения перестает быть просто датой и превращается в «точку сверки» с собственным внутренним планом.
«Это хорошее мерило. Праздник позволяет синхронизироваться с вашим внутренним планом, понять, туда ли вы идете, нравятся ли вам те цели, которые вы когда-то поставили. Возможно, будучи маленьким мальчиком или девочкой, вы хотели одного, а сейчас цели уже другие», — объясняет психотерапевт.
Особенно тяжело день рождения переживают те, кто привык жить в режиме «когда-нибудь потом».
«Человек, который всегда живет в будущем, в планировании, делает все ради какой-то большой цели и при этом не проживает тот период, в котором находится, не наслаждается ресурсами, которые у него есть сейчас, — эти люди испытывают сильный стресс от дня рождения. Время прошло, а насладиться им не удалось», — поясняет психотерапевт.
Именно поэтому многие уже во взрослом возрасте хотят вернуться в юность и устроить грандиозную вечеринку — потому что тогда они этого недополучили.
День рождения — это песочные часы, которые отсчитывают наши годы. Но у каждого периода есть своя задача, свой заряд энергии и своя ценность.
«Важно проживать каждый период, чтобы потом собрать каждую жемчужину в ожерелье — историю своей жизни», — заключает психотерапевт.
