Лимон и нежирное мясо: что лучше не делать в выпускной вечер рассказала биолог
Она дала советы по питанию в этот праздник.
Биолог Ирина Лялина рассказала, чьто на выпускном лучше не есть и не пить. Интернет-издание «Подмосковье сегодня» передает со ссылкой на NEWS.ru, что на выпускном лучше всего отказаться от алкоголи и жирной еды, а также закусок.
Так, исключить из меню стоит пиццу, чипсы, наггетсы и другой фастфуд. От салатов с большим количеством майонеза тоже лучше отказаться. А на десерт выпускникам лучше выбрать свежие фрукты, сладостями и газировками перебарщивать не нужно.
В праздничный ужин лучше включить свежие овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, сыр, тарталетки с начинками из салатов и паштетов, роллы из лаваша с курицей. Из напитков биолог советует воду с ломтиками лимона, лайма, огурца или ягод, чаю и смузи.
