Ночной жор накрывает: каждый третий регулярно заглядывает в холодильник
Чаще всего желание перекусить возникает за просмотром сериалов или соцсетей, а некоторые предпочитают есть прямо в постели.
Ночные перекусы стали привычкой для значительной части россиян. Согласно исследованию сервиса «Пакет» от X5, 36 % участников опроса едят после наступления ночи несколько раз за неделю, а 10 % делают это каждый день. Как сообщает «Газета.Ru», более половины респондентов (52 %) не замечают сезонных изменений своего аппетита. Однако треть опрошенных признались, что особенно сильно желание поесть поздно вечером проявляется зимой. Ещё 8 % чаще испытывают голод в осенние месяцы.
Чаще всего россияне отправляются за едой во время просмотра фильмов и сериалов — такой ответ выбрали 57 % участников исследования. Ещё 40 % связывают перекусы с использованием социальных сетей, а 37 % начинают есть, когда долго не получается заснуть. При этом далеко не все добираются до кухни: 34 % предпочитают устраиваться с едой перед телевизором, 16 % перекусывают непосредственно в постели, а 8 % едят возле открытого холодильника. Самым популярным ночным блюдом оказались сэндвичи — их выбирают 50 % опрошенных. Сладости предпочитают 41 %, салаты — 37 %.
Тратить время на полноценное приготовление пищи ночью не хотят 47 % респондентов, хотя 38 % согласны сделать что-нибудь на скорую руку. Если подходящей еды дома нет, 40 % готовы заменить её другим продуктом, 27 % откладывают перекус до утра, а 26 % заказывают доставку. После ночного приёма пищи 38 % участников исследования никак не меняют свой обычный рацион. Ещё 36 % стараются на следующий день питаться менее калорийно, а 22 % увеличивают физическую активность, выбирая тренировки или продолжительные прогулки. Всего в исследовании участвовали более 1 000 человек.
