Ночные смены могут обернуться страшными последствиями
Рискованно.
Работа в ночную смену способна не просто вымотать, а серьезно разрушить здоровье. Невролог Игорь Мальцев предупредил, что хроническое нарушение режима сна бьет по гормональной системе и увеличивает риск инфарктов, диабета и даже рака. В группе особого риска — одинокие люди, передаёт Газета.ru.
Когда человек бодрствует ночью, сбивается выработка гормона сна и гормона стресса. Это ведет к хронической усталости, ослаблению иммунитета, скачкам давления и воспалениям. Добавляются ночные перекусы, которые нарушают обмен глюкозы и жиров — прямая дорога к диабету 2-го типа.
Но самое тревожное — долгосрочные последствия. Мелатонин обладает противоопухолевыми свойствами, а когда его мало, организм теряет защиту от рака. Под ударом молочная железа и простата. У женщин на этом фоне сбивается цикл, возникают проблемы с зачатием, сообщает «Подмосковье сегодня«.
