Норвежские учёные рассказали, как избавиться от социофобии
Новый метод борьбы с социофобией избавляет от страхов на 80%.
Учёные из Норвегии заявили, что перестать бояться контакта с людьми можно после общения с психотерапевтами. По словам исследователей, беседы со специалистами приносят больше пользы, чем медикаментозное лечение, сообщает ФАН со ссылкой на зарубежные СМИ.
Психологи провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы с разными степенями социофобии. Участников исследования разделили на две группы, одна из которых проходила когнитивную психотерапию и принимала лекарства, а вторая — посещали психотерапевта.
На основе полученных данных, эксперты сделали вывод, что общение с психотерапевтом помогло побороть страх на 80%, а некоторые из добровольцев полностью смогли вылечились от социофобии.
Учёные рекомендуют людям, имеющим тревожные симптомы, чаще общаться один на один с врачом, а также заниматься йогой и слушать спокойную музыку.
