×

Офисных работников поджидает одна маленькая неприятность в период бабьего лета

И вот, почему.

Медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова предупредила о возможном обострении синдрома упущенной выгоды (FOMO) у офисных сотрудников в период бабьего лета. Теплая погода может вызывать негативные эмоции и переживания из-за ощущения, что дни можно было бы лучше использовать для отдыха, отметила специалист в интервью Агентству городских новостей «Москва».

Павлова пояснила, что синдром сопровождается раздражением, недовольством и тревогой при сравнении своей деятельности с возможными альтернативами отдыха. Также может возникать чувство вины перед близкими и друзьями. Эксперт рекомендовала составление расписания с выделением времени для общения с семьей, практики медитации и йоги, а также физические упражнения для снижения тревожности.

При значительном влиянии синдрома на качество жизни психолог советует обратиться к специалисту. Осознание механизмов возникновения FOMO и применение простых техник саморегуляции помогут снизить негативные проявления в период благоприятных погодных условий, пишет REGIONS.

Текст: Владимир Огурцов.
Фото: freepik
Поделиться в VK
Поделиться OK
Отправить в телеграм
Отправить в WhatsApp