Протеиновые батончики скрывают кое-какую угрозу…
Диетолог рассказала о потенциальном вреде такого питания
Диетолог Ольга Панова предупредила чем может быть чревато чрезмерное употребление протеиновых батончиков. По ее словам, избыток белка из таких перекусов может негативно сказаться на здоровье почек и печени, особенно у людей с нарушенным обменом веществ, пишет РИАМО.
Хотя они удобны для занятых жителей мегаполисов, многие батончики содержат высокое количество сахара и искусственных добавок, превращая их в сладкие снеки с добавленным белком.
Панова также отметила, что такие перекусы могут выводить кальций из костей и повышать уровень мочевой кислоты. Она подчеркнула, что протеиновые батончики не должны заменять полноценные источники белка, такие как мясо и рыба, и рекомендует ограничиться 1-2 батончиками в день с содержанием белка 10-20 г и без добавленного сахара.
