Россияне разжиреют из-за одного настольного врага

Традиционный салат оливье возглавил рейтинг самых вредных новогодних блюд. Как сообщает РИАМО со ссылкой на нутрициолога Ольгу Яблокову.

Классический рецепт с колбасой, картофелем и майонезом делает его источником избыточных калорий, насыщенных жиров и соли.

Чтобы сохранить традицию без вреда для здоровья, Яблокова рекомендует заменить колбасу на отварное мясо, использовать домашний майонез или натуральный йогурт, а консервированный горошек — на замороженный.

Чтобы не устраивать испытания для здоровья и фигуры стоит внимательно подходить к выбору ингредиентов и объёму порций.

Ранее мы рассказывали сколько стоит есть салат за раз.