Сладкое летнее лакомство может сильно навредить в жару
И вот, почему.
Стремительное поедание мороженого может стать причиной возникновения головной боли, заявила NEWS.ru гастроэнтеролог Екатерина Кашух. По ее словам, людям с сахарным диабетом и ожирением следует подходить к десерту с особой осторожностью.
«10 июня — Всемирный день мороженого. Оно помогает хорошо охладиться в жару, но не стоит забывать, что это, как правило, довольно калорийный продукт с большим содержанием сахара и насыщенных жиров. Также не стоит есть его слишком быстро. Резкое охлаждение слизистой оболочки полости рта и глотки у чувствительных людей может спровоцировать спазм сосудов и вызвать головную боль. Для здоровых это неопасно, но может вызвать дискомфорт», — предупредила Кашух.
Она также подчеркнула, что мороженое не может заменить воду. По словам специалиста, чрезмерное употребление десерта может только усилить ощущение жажды из-за высокого содержания сахара.
«Строгих ограничений для здорового взрослого человека нет. Важно, чтобы лакомство вписывалось в примерную суточную норму калорий, а основные приемы пищи были сбалансированными и давали организму все необходимые питательные вещества. Меру следует соблюдать людям с сахарным диабетом, ожирением, жировой болезнью печени, заболеваниями поджелудочной железы и некоторыми болезнями желудочно-кишечного тракта. В этих случаях допустимый объем десерта лучше обсудить с лечащим врачом», — заключила Кашух.
Тем временем, в пресс-службе Роскачества посоветовали взрослым в жаркую погоду увеличивать дневной объем воды примерно на пол-литра. В Роскачестве отметили, что не каждый напиток подходит для жары. Кофе, сладкие газировки и пакетированные соки, по словам специалистов, не утоляют жажду и могут усиливать потерю жидкости. Лучшим выбором они назвали чистую питьевую воду, несладкий морс или зеленый чай, пишет «Радио 1».
