Сомнолог раскрыл тайный секрет странных поз для сна
Причём некоторым на спине спать опасно.
Оптимальной позы для сна не существует, а организм во сне самостоятельно находит наиболее комфортное для себя положение, передает «Радио 1» слова члена правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», врача-сомнолога Павла Кудинова.
«У нас есть разные стадии сна. В глубокой стадии — максимальное мышечное расслабление. Мы лежим, позу не меняем. Потом, обычно где-то часа через полтора, мы выходим в поверхностный сон, тонус мышц повышается, и мы можем переворачиваться с боку на бок», — отметил Кудинов в беседе с Общественной Службой Новостей.
По его словам, это происходит, чтобы организм мог самостоятельно поменять положение тела.
При этом сомнолог предупредил, что людям с храпом и апноэ не стоит спать на спине.
