Спасатели призывают купаться только на официальных пляжах

В Кузбассе официально открыты 18 пляжей и 2 зоны отдыха. ГИМС МЧС  по Кемеровской области обращается к жителям Кемеровской области с просьбой соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживайтесь правил поведения на воде.

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!
— купаться можно только в разрешенных местах;
— нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться инородные предметы: бревна, большие камни, коряги и другое;
— запрещается распивать спиртные напитки, входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;
— не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
— нельзя подплывать к проходящим судам, цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
— нельзя заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ:
-вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться, плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу
-вы зацепились за растения – не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой
У ВАС ПОЯВИЛИСЬ:
-судороги (непроизвольное болезненное сокращение мышц) икроножных мышц – нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц
-судороги мышц передней поверхности бедра – ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра
-судороги мышц живота – необходимо подтягивать согнутые в коленях ноги к животу
-судороги мышц рук – необходимо сжимать и разжимать кулаки, сгибать и разгибать руки в локтевом суставе
-судороги ног – надо постараться перевернуться на спину и плыть на спине к берегу, работая руками
— в случае происшествия не стесняйтесь позвать на помощь, но ни в коем случае нельзя подавать крики ложной тревоги.
Главное управления МЧС России по Кемеровской области напоминает: нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей. Будьте бдительны! В любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы на выход из создавшейся чрезвычайной ситуации!