Стало известно, как много внимания россияне уделяют своему здоровью

По итогам совместного исследования «Одноклассников», Новостей Mail и проекта «Здоровье Mail» (входящих в VK), почти половина россиян (48%) систематически заботится о своем физическом и психологическом состоянии. В опросе поучаствовали более 12 тысяч человек из разных регионов России, сообщает РИАМО, ссылаясь на пресс-службу «Одноклассников».

По этому опроса, почти половина жителей страны регулярно уделяют внимание собственному здоровью. При этом треть опрошенных (32%) вспоминает о здоровье периодически, а 13% респондентов уделяют этому внимание лишь изредка. 7% россиян вообще не занимаются вопросами своего здоровья.

Россияне стараются быть здоровыми разными способами. Самый популярный метод — отказ от вредных привычек, так делают 6 из 10 человек. Чуть больше половины следят за тем, что едят.

Физические упражнения регулярно делают 45% людей, причем каждый пятый тренируется каждый день, а треть — несколько раз в неделю. Но треть опрошенных вообще не занимаются спортом, а некоторые тренируются очень редко.

Многие также заботятся о здоровье, высыпаясь и регулярно проверяясь у врачей. Около 40% принимают витамины.  Немногие практикуют медитацию или обращаются к психологам — всего 7% и 3% соответственно.

Большинство жителей страны занимается физическими упражнениями, чтобы быть здоровыми — таких почти 8 из 10. Примерно 6 человек из 10 тренируются, чтобы дольше оставаться молодыми. Почти половина занимающихся хотят контролировать свой вес.

Треть участников опроса просто получают удовольствие от тренировок, а 30% используют их для поддержания дисциплины и режима. Небольшая часть (10%) восстанавливается после болезней или травм, а самая маленькая группа (7%) тренируется из-за работы или учебы.

Что касается заботы о психике, то здесь картина другая. Почти половина россиян просто стараются хорошо отдыхать и не перенапрягаться. Примерно 4 из 10 считают важным общение с близкими людьми. Чуть меньше занимаются любимыми хобби.

Около трети следят за своим режимом дня. Немногие (14%) читают о том, как сохранить психическое здоровье. 8% опрошенных практикуют медитации, и лишь 3% обращаются за помощью к специалистам по психическому здоровью.

Примерно половина россиян (49%) иногда или постоянно обращаются к врачам за консультациями. Вторая половина предпочитает заботиться о здоровье без помощи медиков.  Интернет стал главным источником информации о здоровом образе жизни — им пользуются 7 из 10 опрошенных. Социальные сети тоже популярны: 43% людей следят за публикациями блогеров и экспертов по здоровью.