Теперь по понедельникам не нужно страдать

Кого ни спросишь, для всех понедельник – это недосып после выходных, стресс, усталость и много работы. До такой степени напрягает начало недели, что даже воскресенье – законный выходной – портится из-за мыслей о предстоящем рабочем дне. Но есть и такие люди, которые решили, что понедельник – это всего лишь день недели и он не в праве портить кому-то настроение.

Наши герои рассказали, что именно помогает им находиться по понедельникам на позитивной волне.

Алла Брук, предприниматель

— Уверена, утро большинства людей начинается с мысли: «Что? Снова понедельник?». Мой понедельник начинается в 6.30 утра. Конечно, настроение в это время суток совсем не рабочее. Для того, чтобы запрограммировать себя на легкий понедельник и работу, нужно вставать раньше, чем нужно. Даже если человек проснется не в 7:00, а в 6:40, он будет чувствовать, что день начался намного раньше.

В такой ситуации мозг человека пробуждается постепенно – без спешки можно будет готовиться к предстоящему дню, а наличие свободного времени поможет делать короткие перерывы между делами. К десяти утра, когда дети по школам раскиданы, коты накормлены и уже вроде бы ты окончательно продрал глаза, жизнь выходит из сумеречной зоны – начинает играть красками и наполняется музыкой.

Сначала атакует Telegram, WhatsApp, а потом многоголосое пение разбавляется оповещениями Viber и «ВКонтакте». Голубой, зеленый, фиолетовый и синий. И так весь день, с утра и до позднего вечера понедельник расцвечен разноцветными красками мессенджеров. Работа, друзья, соцсети, мама, бабушки, дети — всем нужно от тебя что-то важное «вот прям щас», «вот прям здесь» и никак не «вот прям потом».

Алла советует: снизить градус напряженности в самый сложный будний день можно с помощью подарков и сюрпризов себе любимому. Пусть даже совсем маленьких. Польза от этого будет большая. Здесь на помощь могут прийти «Понедельники Tele2» — акция, которую оператор традиционно запускает осенью.

Каждый понедельник до 21 ноября включительно любой абонент оператора может выбрать себе 3 подарка. Среди них, например, чашка кофе или чикенбургер в сети ресторанов «Вкусно — и точка», книги в подарок от ЛитРес, скидка 30% на билеты в театр, музей или на концерты при заказе билетов на kassir.ru, скидка 10% на онлайн-заказ в супермаркете «Лента». А еще выгодные предложения на заказ такси, заправку автомобиля, обучающие курсы.

За весь период действия акции можно воспользоваться предложениями 10 партнеров Tele2. Постоянно пробовать что-то новое или выбирать уже проверенное – решать вам. Акция продлится еще 3 недели, а это значит, 9 подарков ждет каждого абонента.

Сергей Каракадько, фотограф
— Я фотограф. Иногда работаю в ночных клубах в субботу и воскресенье до 6 утра. Поэтому первая задача на утро следующего за такими выходными понедельника – хотя бы немного выспаться. Понедельник для меня – день максимальной продуктивности. Раньше количество нагрузок в этот день заставляло меня чувствовать напряжение – это и работа, и учеба, и личная жизнь.

Тогда в моей жизни появился планер. Это действительно эффективная вещь, даже если записывать свои планы просто на бумагу. В течение дня я часто заглядываю в свой ежедневник. По понедельникам с 10:00 до 16:00 я работаю с фотографиями, обрабатываю их и параллельно обновляю свое портфолио. В 17:00 у меня пара лекций в магистратуре, на которые я успеваю лишь благодаря такси. С 21:00 до 01:00 личные дела. Завершив одно дело, я ставлю напротив него галочку. И чем больше становится галочек, тем больше я чувствую себя удовлетворенным.

Об этом лайфхаке я сразу рассказываю своим заказчикам, чтобы они не забывали про фотосессии и тоже ставили их в свои планы. Всем, кто имеет динамичную жизнь, как у меня, планер станет важной составляющей понедельника.

Дарья Тихонова, работает управляющей в суши-баре

— Понедельник – это вечные звонки, клиенты, работа с сотрудниками. Но я быстро освоилась на своем рабочем месте и взяла на вооружение одну мудрую мысль, которая гласит, что свою работу обязательно нужно полюбить, либо вовсе не делать ее. Нежеланное дело портит человека, как в эмоциональном плане, так и духовном. По этой причине люди и боятся понедельника.

Я советую рассмотреть все хорошие стороны своей деятельности. Допустим, я постоянно общаюсь с разными интересными людьми, думаю, это и стало важным поводом полюбить работу и начало рабочей недели.

Второе правило, которое помогло мне полюбить понедельник, – это поощрение. Нужно хвалить себя за проделанную работу, поэтому стоит устроить себе хороший отдых в завершении дня. Ключевые события моего понедельника: в 8:00 – фитнес, с 11:00 до 21:00 – работа. В 22:00 я дарю себе вечер кино. Каждый понедельник я знаю, что в конце дня меня ждет хороший отдых, от этого и день на позитивной ноте пролетает.

Вечером понедельника я стараюсь обязательно посмотреть хотя бы одну серию любимого сериала. Иногда приглашаю друзей, живущих по соседству. Обычно все фильмы я смотрю в онлайн-кинотеатре Wink. А сейчас – благодаря «Понедельникам Tele2» – у абонентов оператора есть возможность посмотреть новинку еще и абсолютно бесплатно. Так что располагайтесь поудобней, запасайтесь попкорном, приглашайте друзей – так даже плохой понедельник можно спасти.

Анастасия Скударнова, педиатр

— Как врач, я уверена, что понедельник будет легким только благодаря правильному настрою и подготовке организма к бурным будням. Обязательно в воскресенье ложитесь спать не позже 22:00. И, как бы обидно не звучало, примите факт наступления понедельника. Понедельник –всего лишь день нашей жизни, который мы должны провести с пользой и для себя, и для окружающих нас людей.

Поэтому я взяла себе за правило помогать окружающим каждый понедельник. Пока я еду на работу, заказываю продукты для дома престарелых через приложение супермаркета. В 17:00 по пути домой захожу к бабушкам и дедушкам – навещаю их и на душе тепло. В общем, понедельники –это шанс стать лучше и делать добро. Попробуйте. Всегда руководствуюсь этой мыслью, поэтому понедельник для меня – теплый и душевный день.

Как видите, все герои нашего материала разные, но каждый из них нашел свой способ полюбить понедельник. Попробуйте и вы добавить в этот день ярких красок. Не бойтесь менять свое отношение к новому и устраивать себе сюрпризы. Встречайтесь с друзьями, проводите время с семьей не переживая, что до выходных еще очень и очень далеко.

«Понедельники Tele2» помогут вам почувствовать себя чуточку лучше в начале трудовой недели – выберите только из нескольких предложений наиболее интересные для себя. Чтобы получить свои подарки, необходимо просто быть абонентом оператора и активировать промокод в приложении «Мой Tele2».

Tele2.