Учёные назвали самый вредный график работы
При этом самым благоприятным временем для начала рабочего дня определили 10 часов утра.
Британские учёные установили, что оптимальное начало трудового дня должно приходиться на 10 часов утра, сообщил WomanJournal.ru. Кто встаёт на работу к более раннему времени, рискует своим здоровьем.
“Наш организм функционирует в 24-часовом ритме, связанном с воздействием солнца на гипоталамус. И как бы мы ни хотели его изменить, пытаясь лечь вечером раньше, чтобы обеспечить себе 8-часовой сон, положительно на здоровье это почти не скажется”, — отмечается в исследовании ученых из Оксфордского университета.
В пользу того, что самый распространенный рабочий график с 9 до 17 часов самый вредный, говорят результаты эксперимента. Начало занятий группы школьников перенесли на 10 часов утра, благодаря чему у детей повысилась успеваемость на 10%.
Учёные считают, что более позднее начало рабочего дня создаст не только счастливую жизнь в настоящее время, но и обеспечит благоприятные условия для здоровья будущих поколений.
