Учёные объяснили, почему недостаток сна приводит к ожирению

Учёные связали склонность к перееданию после недостаточного сна с физиологией. Недосып может спровоцировать изменения в ряде рецепторов, которые оказывают влияние на регуляцию гормонов и имунную систему.

В эксперименте учёных приняли участие 14 человек. На протяжении 4-х ночей шестеро спали по 7,5 часов в сутки, а остальные восемь участников — только по 4 часа. Ежедневно они получали равное количество калорий. Исследователи просили людей оценить свой аппетит, голод, настроение и уровень тревожности, и при этом каждый час брали анализ крови. Особенно им было интересно понаблюдать за гормоном, который помогает организму следить за аппетитом, пишет портал VistaNews.

В результате проведённого опыта выяснилось, что люди, которые мало спали, хотели больше жирной и калорийной еды. В то время, как уровень отвечающего за аппетит гормона в организме выспавшегося человека находился в норме.