Учёный: из-за недосыпа люди становятся лживыми и менее харизматичными
Профессор неврологии Мэтью Уокер заявил, что недосып сильно влияет на характер человека.
Хроническое недосыпание влияет не только на здоровье человека, но и на его характер. Об этом заявил автор книги «Почему мы не спим», профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер.
«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье», — цитируют РИА Новости заявление Уокера.
По словам учёного, сон «выходного дня» не компенсирует недосып в течение недели. Уокер считает, что недосыпание сильно влияет на харизматичность людей и на их предрасположенность ко лжи.
Специалист отметил, что ни в коем случае нельзя вечерами пить кофе. Этот напиток влияет на глубину сна. А примерно за час до сна он порекомендовал людям переставать пользоваться гаджетами и смотреть телевизор.
