В Минздраве назвали четыре критерия, которые нужно соблюдать для здорового образа жизни

Специалисты отметили, что соблюдать их нужно одновременно.

Минздрав РФ назвал четыре критерия, которые обязательно нужно одновременно соблюдать при здоровом образе жизни (ЗОЖ). По словам гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, доктора медицинских наук Сергея Бойцова, ЗОЖ, это исключительно вычисленное понятие.

«Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 г овощей и фруктов в день, третье — занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе», –– цитирует «Интерфакс» заявление Бойцова.

По словам специалиста, четвёртым условием является правильное употребление пищевой соли. В сутки человек не должен съедать её более пяти граммов. Бойцов отметил, что если не соблюдать хотя бы одно условие, образ жизни нельзя назвать здоровым. При этом эксперты пока точно не знают, влияет ли алкоголь как-то на продолжительность жизни человека при соблюдении вышеперечисленных условий.

Текст: Елена Семёнова.
Фото: pxhere.com.

Комментарии

Рекомендуем