В России люди перед сном хотят кровавой жути
Но они реально работают.
Каждый пятый россиянин читает тру-крайм, чтобы уснуть, сообщает РИАМО со ссылкой на опрос от ORMATEK. При этом ритуалы, которые помогают подготовить себя ко сну, есть у многих людей.
«Чаще всего россияне устраивают перед сном спа-душ и выбирают «сонные» ароматы для спальни (61%). На втором месте — социальные сети: 57% листают ленту, даже несмотря на то, что понимают — эта привычка мешает нормальному сну. Треть участников опроса (32%) перед сном планируют следующий день, «пишут» в голове его сценарий. Медитация и дыхательные практики не пользуются большой популярностью у россиян — к ним прибегают только 18% опрошенных», — сообщает издание.
При этом больше половины россиян (58%) не могут нормально уснуть, если помещение не проветрено, в нем слишком жарко. Для 48% важны абсолютная тишина и темнота, и они не готовы идти на компромиссы. Еще 15% внимательны к «ночному гардеробу» — цвет, ткань, аромат пижамы должны быть «по фэншуй». Еще 7% не могут заснуть без специальных расслабляющих практик — от успокаивающего чая до йоги. Интересно, но 28% опрошенных не могут уснуть, если рядом нет телефона. Они могут расслабиться и справиться с тревожностью, только когда он лежит на подушке.
