Врач: этот миловидный продукт вызывает страшнейший понос
Если есть его много.
Инжир улучшает работу сердца и кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, но его избыточное употребление может вызвать диарею и вздутие. Об этом сообщила врач-диетолог Галина Волкова. Об этом сообщает 360.ru со ссылкой на РИА «Новости».
По словам специалиста, плоды богаты калием, железом и кальцием, что особенно полезно для сердечно-сосудистой системы и при склонности к анемии. Сушеный инжир является ценным источником кальция.
При этом врач предупредила, что людям с диабетом и лишним весом следует соблюдать осторожность из-за высокого содержания сахара в продукте. Особенно рискованно употребление сушеного инжира в больших количествах.
Оптимальной нормой считается 150–200 граммов свежего инжира в день или 30–40 граммов сушеного. Это позволит получить пользу без негативных последствий для организма.
