Врач назвал продукты, от которых всегда хочется спать

Обычная овсянка и кофе могут привести к хронической усталости, сообщает «Радио 1» со ссылкой на врача-терапевта, кандидата медицинских наук Алексея Хухрева.

«Всплеск энергии дают углеводы. Однако при употреблении быстрых, например, овсянки, скачок происходит достаточно резко и вскоре может быстро смениться «провалом». Поэтому нужно отдавать предпочтение медленным углеводам, которые содержатся в той же перловке», — рассказал Хурев в беседе с «Москвой 24».

По его словам, избыточное употребление кофе может привести к постоянной усталости. Он отметил, что одна чашка этого напитка в день не несет вреда даже гипертоникам, две — оптимальное количество для здорового человека. А больше уже опасно.