Врач раскрыл правду о секретной силе семян тыквы
Больше всего они рекомендованы мужчинам.
Тыквенные семечки обладают свойствами не только интересной закуски, но еще и дополнительного источника цинка. Всего в 100 граммах содержится треть от рекомендуемого суточного потребления этого важного микроэлемента.
В частности, цинк необходим для поддержания мужского здоровья — об этом рассказал Михаил Владимирович Кутушов, врач-токсиколог и кандидат медицинских наук.
“Цинк играет ключевую роль в поддержании нормального уровня тестостерона, что важно для поддержания оптимального уровня энергии, либидо и мышечной силы. Недостаток этого микроэлемента может привести к снижению уровня тестостерона, усталости, уменьшению сексуального влечения и слабости мышц. Поэтому так важно обеспечивать организм достаточным количеством цинка для предотвращения болезней и поддержания общего здоровья”, — объясняет доктор.
Цинк также крайне необходим для предстательной железы: снижается риск гиперплазии простаты.
Важность этого микроэлемента не ограничивается пользой для мужской репродуктивной системы — он участвует в выработке коллагена, способствуя эластичности и свежести кожи, волос и ногтей.
Помимо цинка, тыквенные семечки содержат железо, магний, марганец.
