Врач раскрыла неожиданное влияние огурцов на организм
С нюансами.
По словам врача-терапевта Сабины Шафиковой, огурцы очень полезны для здоровья. Этот овощ, большая часть которого состоит из воды, является источником пищевых волокон, пишет «Подмосковье сегодня».
Даже в небольшом количестве клетчатка способствует нормализации уровня холестерина в крови и оптимизации метаболических процессов, передает РИА Новости.
Помимо этого, в составе огурцов присутствуют важные микроэлементы: калий и магний, а также витамины С и К. Особую ценность представляет калий, который необходим для правильной работы сердца и укрепления сосудов.
Однако специалист предупреждает о важности умеренного потребления. Чрезмерное увлечение огурцами может вызвать повышенное газообразование и дискомфорт в кишечнике.
Фото: freepik/azerbaijan-stockers
