Врач сообщил россиянам, как спасти суставы
Питание играет роль.
Какие продукты нужно употреблять в пищу для здоровья суставов рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог, советник Федерального научного центра пищевых систем им. В.М. Горбатова РАН Александра Суржик.
«Для суставов важно, чтобы в крови было все, что им нужно. А это значит, мы говорим о полноценном сбалансированном рационе. Наверное, особенно нужно подчеркнуть, что в питании должно быть достаточное количество белка из различных источников: бульона, бобовых, молочных продуктов . Суставы могут страдать при разных заболеваниях. Подход к питанию при этих заболеваниях будет отличаться », — рассказала Суржик.
Врач подчеркнула также важность молочных продуктов, так как это лучший источник кальция, который необходим для суставов и костей.
Что важно для здоровья суставов, так это физическая нагрузка и поддержание нормального веса.
«При дисплазии суставов в диете должно быть достаточно магния (петрушка, шпинат, сухофрукты, орехи, семечки). Если есть боль в суставах, обязательно проконсультируйтесь с врачом», — заключила врач.
