Вскрылось, какое простое действие может существенно снизить риск смерти

Ежедневные быстрые прогулки по 15 минут снижают смертность на 20%. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на РИА Новости.

Однако при медленной ходьбе не такой эффект — если потратить 3 часа на очень спокойную прогулку, то смертность уменьшается всего на 4%. Данные предоставлены в соответствии с исследованием Вандербильтского и Висконсинского университетов, где приняли участие 78,8 тысяч человек.

Пользу определяет не длительность, а интенсивность. Особенно важно совершать такие прогулки лицам с хроническими заболеваниями. У них риск смертности снижается сильнее.