В 37 лет офисный работник, супруга и мама двух девочек Оксана Булатова не была фанатом спорта. Как признаётся она сама, могла сходить в спортзал три раза в неделю, или только раз в месяц. Стимулом к тренировкам стало стремительно ухудшающееся состояние здоровья. У беловчанки появились резкие нестерпимые боли в спине. Ситуация накалилась, когда женщине стало трудно вставать с постели и она не могла самостоятельно одеться.
«Стабильно раз в квартал я ходила на больничный. Это было невыносимо. Огромную и не самую лучшую роль в моей жизни сыграл малоподвижный образ жизни. На работе я в основном сижу за компьютером. В это время большая группа мышц остается без движения. А в организме всё продумано до мелочей, всё должно работать», — рассказывает Оксана Булатова.
Она обращалась к врачам, перепробовала уйму лекарств, которые постепенно становились всё сильнее и сильнее. Но ничего не помогало. Вердикт медиков, результаты медицинского обследования только добавили беспокойства. В позвоночнике начался патологический процесс. Протрузия, защемление шейного позвонка. Это могло привести к появлению грыжи межпозвоночных дисков.
Неожиданное предложение
Супруг Оксаны Павел Булатов около 20 лет занимается гиревым спортом. Сейчас он в статусе мастера спорта. В его копилке не пересчитать достижений и наград. Именно он предложил неожиданный вариант лечения – гиревой спорт.
«Первое время меня это пугало. Мне казалось, что это не женское дело. Но супруг не отступал. Он выписал мне самый маленький снаряд 8-килограммовую гирю из Омска. И мы приступили к тренировкам. Хотя, как приступили… Я до сих пор помню выражение его лица, когда он увидел, что я не могу даже просто поднять гирю. У меня совершенно не было силы», — вспоминает Оксана.
И тут же добавляет, что с таким показателями идти в спортзал было просто бессмысленно. Так, Оксана стала тренироваться дома под руководством мужа. На освоение снаряда ушло около полугода.
«Я ознакомилась с теорией. Я поняла, что здесь главное техника, правильное дыхание, стойка, но вовсе не сила. Постепенно мы начали двигаться к намеченной цели», — пояснила Оксана Булатова.
Перед стартом, несмотря на подготовку, Оксана переживала и сомневалась, получится ли у неё то, что она задумала. Это был первый в её жизни гиревой марафон, его организовали беловские спортсмены в канун нового года. Вместе с опытными гиревиками она поднимала гирю весом в 10 килограмм в течение 18 минут.
После дебютного выступления, Оксана Булатова была уверена, что больше не будет участвовать в таких мероприятиях. Но не зря говорят, как встретишь новый год, так его и проведешь.
«Чтобы вовлечь меня в соревновательный процесс, разжечь азарт борьбы, супруг стал брать меня с собой на спортивные состязания. И его план удался. Я увидела, что девушки весом в 50 килограмм рвут «шестнашку». Тогда подумала, почему я не могу?! Уже весной, после новогоднего марафона, я первый раз выступила на областных соревнованиях с 16-ти килограммовым снарядом», — говорит собеседница Сибдепо.
«Я живу, я двигаюсь – это большое счастье»
После этих событий прошло чуть больше двух лет. Сейчас у Оксаны Булатовой первый спортивный разряд. Она готовится выполнить норматив кмс. Беловчанка уже освоила 16-килограммовый снаряд, теперь занимается с гирей в 24 килограмма.
«У меня процесс идёт медленно. Значительный скачок в спортивном развитии мне дала пандемия. Как это ни странно звучит. Из-за того, что весной все находились на самоизоляции, мы смогли больше тренироваться с супругом. Для меня это стало огромным подспорьем», — пояснила спортсменка.
Сейчас Оксана Булатова участвует в разных марафонах. И постепенно улучшает свои результаты. Если первое время она поднимала снаряд весом в 10 килограммов, то летом этого года на марафоне в честь 75-летия Победы в Великой Отечественной войне #75 тонн, ей покорилась 16-килограммовая гиря. И не один, а 265 раз. В сумме у спортсменки получился вес — 4 тонны 240 килограмм.
Осенью этого года беловчанка освоила технику владения снарядом весом 24 килограмма. Максимальное число рывков, которые она делает на данный момент – это 63 раза. В сумме чуть больше, чем 1,5 тонны. Но главное достижение, кроме спортивных показателей для Оксаны Булатовой заключается в другом.
«С того момента, как я начала заниматься гирями, я не поставила ни одного укола. Проблемы со спиной закончились. Я поднимаю гирю весом уже 24 килограмма, и болевых приступов нет больше двух лет. В моей жизни нет лекарств и каких-либо ограничений в движении – это счастье! Если кто-то, вдохновившись моим примером, решит начать заниматься, то важно понимать, что приступать к тренировкам можно только под присмотром опытного тренера. Иначе можно добиться обратного результата и навредить себе… Главная цель спорта – не навредить, а помочь своему организму», — подчеркнула Оксана Булатова.
Гиревая династия Булатовых
Семья – это родственные души. Поэтому неудивительно, что если спортом увлечён один, то к нему, как магнитики подтягиваются и остальные. Основателем гиревого увлечения Булатовых стал глава семейства Павел. Его подержала супруга, а потом и младшая дочь. Старшая девочка не увлеклась тяжёлым снарядом, но и в её жизни есть спорт, с восьми лет она технику каратэ.
«В 7,5 лет к супругу подошла младшая дочь и сказала: «Папа, я хочу заниматься гирями. Научи меня». Так она стала первой девочкой в Белове, которая поднимает такой спортивный снаряд. Сейчас ей 9 и при весе 25 килограмм, она уверенно владеет гирей в 6 кг. Конечно, к этому результату она пришла не сразу. Начинали со снаряда в 2 килограмма. Постепенно наращивали темп», — рассказала Оксана Булатова.
Мама с дочкой выполняют упражнение «рывок гири». По словам беловчанки, в нём минимальна нагрузка на спину, но задействуются мышцы всего тела. Оксана отмечает, что гири — это универсальный вид спорта, которым можно заниматься дома, в спортзале или просто на улице. Занятия учат бороться с постоянно меняющимся центром тяжести, сочетают в себе силовые нагрузки и тренировку сердечно-сосудистой системы.
