- Адрес: пр. Шахтёров, 93а.
- Телефон: 8-906-938-62-84.
- Часы работы: в будни - с 7:00-24:00, в суб. - 9:00-21:00, в воскр. - 10:00-20:00.
- Разовое посещение: 300 руб.
- Безлимит: 2100 руб.
Расположение
Всего в Кемерове два фитнес-клуба Green Gorillaz, которые открылись в 2014 году. Первый находится на улице Свободы, второй – на проспекте Шахтёров. Такое расположение клубов удобно для кемеровчан, живущих в Рудничном районе и на ФПК. Также не беда, если вы добираетесь до Green Gorillaz на личном автомобиле.
Но если у вас, как и у меня, нет водительских прав, и вы живёте в центре, забудьте про Green Gorillaz. Представьте, как зимой в сорокоградусный мороз вы стоите на остановке, чтобы дождаться заветного автобуса и наконец попасть в фитнес-клуб. Пока добираетесь до места, от желания усиленно тренироваться не останется и следа. А дорога до дома после изнурительного занятия в зале превратится в ад.
До Green Gorillaz на проспекте Шахтёров я добиралась на такси, поэтому прибыла в фитнес-клуб в хорошем настроении.
Оснащённость зала
На ресепшне в Green Gorillaz меня встретили милые администратор и управляющий, которых явно взволновал мой визит. Стало ясно, что они сразу узнали во мне журналиста, но вида не подали. Работать в "качалках" под прикрытием становится всё сложнее: ведь мы уже опубликовали больше десятка обзоров тренажёрных залов. Я оплатила разовое занятие (300 руб.) и направилась в раздевалку. Оказалось, что в Green Gorillaz на входе в зал нужно переобуваться в кроссовки. Такое маленькое неудобство, которое доставляет дискомфорт. Думаешь: «Куда деть уличную обувь? А что, если у меня порвался носок, и все смотрят (а вдруг)? Если я оставлю обувь на полке у входа, её не украдут?». Конечно, использовать бахилы, как в «Лазурном» или «Атлетике» было бы очень удобно. Но не будем забывать о достаточном недорогом абонементе в Green Gorillaz.
Раздевалка в зале меня устроила, несмотря на то, что она тесновата: есть скамейка и много кабинок. Но если бы в этой комнате собралось больше десяти человек, то точно бы началась толкучка.
Душевая кабинка в Green Gorillaz на "Радуге" находится в комнате, в которую можно попасть через раздевалку. Туалет отдельный. Выглядит там всё прилично, в отличие от фитнес-клуба, который я посещала в прошлый раз – Plastilin.
В самом тренажёрном зале светло и не тесно, хотя зал не очень большой. В Green Gorillaz точно такие же новые, яркие тренажёры, как и в фитнес-клубе Plastilin. Грифов, дисков и гантелей достаточно. Там есть всё необходимое и даже больше. Например, классный тренажёр для скручивания. Он нужен для проработки прямой мышцы живота. Такой же в Кемерове я видела только в "Атлетике".
Также в "Зелёной горилле" есть отдельный небольшой зал, где можно сделать растяжку или другие упражнения на коврике.
Персонал
Как мне рассказали в Green Gorillaz, в стоимость первого занятия в зале входит базовый инструктаж. Его для меня провёл дежурный тренер – Андрей Тарасов. Мой новый знакомый сообщил, что у него отметилось занятие с клиентом, и он сможет уделить мне немного времени.
Как настоящий профессионал, Андрей спросил о состоянии моего здоровья и опыте тренировок. Он рассказал, что новичкам перед занятием обязательно нужно уделить время разминке, чтобы разогреть мышцы. Сначала инструктор отправил меня на беговую дорожку, потом я делала скручивания на любимом тренажёре и прокачивала спину с помощью гиперэкстензии.
Андрей считает, что новичкам полезно делать упражнения для разных мышечных групп в рамках одной тренировки. "Дни ног", спины и груди лучше отложить до того момента, когда профан освоит технику самых простых упражнений и приведёт мышцы в тонус.
"Очень редко люди просят провести для них инструктаж, - рассказал Андрей Тарасов. – Обычно они или покупают абонемент и занимаются сами, или сразу оплачивают услуги тренера. Но если человек всё-таки просит ознакомить его с залом, мы предлагаем не очень сложную тренировку на все группы мышц. Это сгибания, разгибания ног, упражнения на бицепс, трицепс и другие. Просто нереально обучить новичка базовым упражнениям, типа жима штанги лёжа или приседа, на одном первом занятии. Для этого потребуется много времени".
Андрей Тарасов работает инструктором с 2011 года, начинал в ГТО на Шахтёров. Он прошёл обучение и получил сертификат о повышении квалификации в КемГУ. Это второй тренер, который мне очень понравился после Татьяны из ГЦС “Кузбасс”. Он успевал не только показывать правильную технику выполнения упражнений и указывать на мои ошибки, но и поддерживал со мной разговор. Казалось, что я общаюсь с давним другом. Приятно, когда у тренера отличное чувство юмора и здоровый интерес к своему клиенту.
Инструктор Андрей считает, что главное в тренере – это не личные спортивные достижения или большой бицепс, а результаты его клиентов. С этим нельзя не согласиться.
Атмосфера
В Green Gorillaz позитивная приятная атмосфера. С порога кажется, что ты попал в компанию своих давних знакомых. Здесь совершенно чужие люди здороваются друг с другом и помогают советом. Главное, никто не смотрит на тебя косо, только потому что ты новичок. Осмелюсь сказать, что Green Gorillaz – самый дружелюбный клуб из всех, где я бывала. Без пафоса, негатива и других неприятных вещей.
К тому же, здесь вы встретите много интересных и красивых людей. Например, фитоняшки из рейтинга Сибдепо - Дарья Кучерявая, Надежда Боровских, близняшки Тамара Бакшина и Татьяна Щеглова работают в Green Gorillaz. В ещё один рейтинг нашего онлайн-журнала попал красавец-тренер «Зелёной Гориллы» Мухаммед.
Бонусы
Green Gorillaz – не элитный клуб с сауной и косметическим салоном внутри. Это бюджетный зал, поэтому бонусов здесь немного.
На ресепшне в Green Gorillaz продаётся вода, бутылочки с L-карнитином и протеин. В клубе на улице Свободы кроме тренажёрного есть фитнес-зал, в котором можно посещать групповые занятия.
