Первый конкурс
Я до «Мисс Сибдепо» не участвовала в конкурсах. И никогда, кстати, не заявлялась на соревнования типа «Мисс Бикини». Но в вашем конкурсе мне изначально понравились призы. Я увидела в группе «Сибдепо» «ВКонтакте» о начале приёма фотографий на конкурс, выбрала одну из своих, подошла к будущему мужу и спросила разрешения. Он после некоторых сомнений разрешил. А 3 июля, когда стартовало голосование, я начала активно агитировать всех своих родных, друзей, знакомых.
Круглосуточный спам
Я всегда делала именную рассылку каждому из своих знакомых: обращалась к ним с просьбой проголосовать. Мне было важно выиграть, потому что проснулся спортивный азарт. Я обеспечила себе хороший отрыв от других участниц фотоконкурса и не хотела его терять. Несколько раз мою страницу в соцсетях блокировали, но я восстанавливала её и писала дальше. Ежедневно я отправляла примерно по 100 сообщений – один раз даже 150, это мой рекорд. Потом, когда число голосов на сайте уже приближалось к трём тысячам, я ещё поднажала и вышла вперёд с красивой цифрой 3 005!
С игнором со стороны своих друзей и знакомых по ходу конкурса я практически не сталкивалась. Ведь человеку не сложно зайти на Сибдепо и проголосовать, потратить 2 минуты, просто нужно напоминать об этом постоянно. Но некоторые знакомые говорили мне: «Надя, да это же разводка, как ты не понимаешь. Редакция уже выбрала давно, кто выиграет! Вот увидишь, что потом уже на финише тебя кто-нибудь неожиданно обгонит». А я уже ввязалась в эту драку и не хотела руки опускать. Я благодарна каждому голосу, которые за меня отдали, и спасибо всем за то, что вытерпели мой круглосуточный спам. Своей победой я доказала, что есть на свете честные конкурсы.
О тренерской деятельности
Я закончила курсы дополнительного образования в Новосибирске. Сделала это, чтобы получить новые навыки, да и для спокойствия клиентов. Потом уже в Кемерове я быстро набрала группу – я тренирую только девочек. У меня вечерние группы, поэтому после первой работы я бегу в спортзал. Раньше вела группы до 23 часов, приходила домой уже к полуночи, так что успевала только лечь спать. Сейчас, так как у меня уже своя семья, я стараюсь возвращаться домой пораньше. Кстати, несмотря на то, что я уже сама пять лет в этой деятельности, мне тоже тренер нужен. Иногда это мой муж Артём.
Спорт сближает
Очень часто бывает, когда в зал сначала приходит девушка, а потом её муж. И вот у них ещё один общий интерес появляется. Они возвращаются домой, а она ему говорит: «А я сегодня тягу делала», а он отвечает: «А я жал». Отношения качественно улучшаются на фоне спорта, это я по себе могу сказать. Рядом со мной на тренировках зачастую находится мой муж, который также после работы приходит в зал. Он и подскажет что-то, и поддержит. И это здорово!
Кроме спорта и работы
Сейчас нет времени на хобби – в фокусе мой жизни находятся семья, спорт, карьера. В студенческие годы у нас была с девочками группа в институте, мы пели и танцевали на мероприятиях. Сейчас все мы живём в разных городах. В Кемерове я могу собраться с девочками, которые ходят ко мне на тренировки. Мы со многими из них за эти годы подружились, ведь здорово, когда есть своя волна.
О режиме
Когда я тренируюсь по 4-5 раз в неделю, то режим решает всё. Я имею в виду режим питания и отдыха. К этому я привыкла ещё с детства, когда занималась лёгкой атлетикой. Утром обязательно нужно завтракать – это заряжает энергией и дарит хорошее настроение на целый день. Можно съесть любую кашку, выпить стакан кофе с ломтиком сыра. С вечера или утром собираем всеми так ненавистные контейнеры с едой, где должны быть мясо (птица, рыба), углеводы (рис, макароны), а также овощи (от простого огурца до запечённого с прованскими травами баклажана). Я выступаю за то, чтобы всё было не только вкусно, но и красиво. Человек не должен голодать и сидеть на диетах. В обед, кстати, для меня есть ещё один прекрасный вариант – это суши.
Спать в идеале, конечно, нужно по восемь часов в день, но после хорошей тренировки мне и девяти не хватает порой. А вообще всё индивидуально.
Нужно иметь большую силу воли, чтобы успевать совместить всё: начиная от питания и заканчивая сном и отдыхом. Не говорю уже про тренировки! Не создавайте себе лжеидолов, ориентируйтесь на себя и своё отражение в зеркале, полюбите себя. А ещё я убеждена, что нужно чаще улыбаться, нести здоровую энергетику и не поддаваться на провокации. Наше здоровье и нервы — это бесценный дар!
