Страшная опасность поджидает российских офисных работников
Об этом сообщил врач.
Современный офисный работник, проводящий восемь часов в день за компьютером, рискует не только здоровьем, но и когнитивными способностями. Исследования показали, что такой образ жизни на 8% за семь лет увеличивает вероятность развития деменции, предупредил заслуженный врач России Александр Мясников.
Длительное сидение, по его словам, не только негативно влияет на позвоночник и мышцы, но и может привести к сокращению продолжительности жизни. В качестве примера он привел практику использования в некоторых офисах стоячих столов вместо традиционных, что служит профилактикой вреда от сидячего образа жизни, передает «Ридус» со ссылкой на Общественную Службу Новостей.
Мясников также напомнил о важности производственной гимнастики и зарядки, которые должны быть частью рабочего дня для поддержания здоровья и работоспособности.
«У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли», — отметил врач.
Специалист рекомендовал офисным работникам не забывать о перерывах в работе, делать короткие прогулки или выполнять комплекс упражнений каждые 40–45 минут.
