«Передозировка» яйцами: специалисты рассказали об опасности пасхального блюда
Но отказываться от них не нужно.
В преддверии Пасхи диетолог Альбина Комиссарова рассказала о норме потребления яиц человеком, передаёт РИАМО со ссылкой на РИА Новости.
Так, по словам специалиста, потребление яиц должно ограничиться двумя в день. Это позволит не нарушать баланс питательных веществ в организме.
«Каких-то конкретных цифр, сколько яиц нужно в день, не существует, так как все мы с вами разные, с разными потребностями. Но здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества», — пояснила Комиссарова.
Эксперт добавила, что если переедать яйцами один раз, то ничего страшного не будет. Кроме того, стоит учитывать, что разницы между перепелиными и куриными яйцами разницы нет, всё зависит от личных предпочтений.
Ранее мы рассказывали, что стало с ценами на яйца в городе Кемерово перед Пасхой.
